ミトコンドリアは、細胞内のエネルギー工場です

人間には60兆個の細胞が有り、その中には、数百から数千のミトコンドリアという器官が有ります。そのミトコンドリアでは酸素と食べ物から取り出した水素を使って、話したり、　動いたりする人間の生活に不可欠な全てのエネルギーに変えています。
健康も老化も美容も全て、エネルギーを作り出すミトコンドリアにあるのです。
ですから、ミトコンドリアの数が不足したり、ミトコンドリアの質が悪くなって、十分なエネルギーがつくれなくなると、体内のエネルギーは不足してしまいます。

細胞とエネルギー活動の仕組み

無酸素活動と有酸素活動の仕組み
人はまず、栄養源のブドウ糖を細胞の無酸素活動（解糖系）でピルビン酸に分解し、エネルギーを得ます。酸素があるときはさらに、ミトコンドリアで有酸素活動（呼吸）をして多くのエネルギーを得ます。

ミトコンドリアを増やして、質を高めるためにどうするか？

ミトコンドリアのエネルギー産生の研究については、7回もノーベル賞を受賞している人間にとって最大のテーマなのです。
実は、簡単にミトコンドリアを増やして、質を高めることが出来るのです。
いずれの方法も、体に「エネルギーが不足している」というサインを送ることがポイントなのです。
①　背筋を伸ばす
　　背中と太ももはミトコンドリアの宝庫です。背筋を伸ばすことで多少のきつさを感じ
させます。
②　寒いところで寒さを感じる
　　「もっとエネルギーを出して体を温めなければ」とミトコンドリアを増やそうとします。
③　空腹になる
　　食べないことで、長寿遺伝子が作られる過程で生成されるタンパク質がミトコンドリアを増やす働きが有ります。
④　無酸素運動と有酸素運動を繰り返す
　　ウォーキングやジョギングの前や間に、強めの運動を組み合わせることでエネルギー不足が発生することで、ミトコンドリアを増やそうとします。

駆血とミトコンドリアについて

実は、躯血は無酸素運動の強みの運動と同等の役割があると考えられます。
躯血による無酸素運動でミトコンドリアの数を増やして、ミトコンドリアの質を上げることが出来るのです。　さらに、ウォーキングやジョギング、酸素カプセルなどでしっかり酸素を入れてあげ、バランスのよい食事をすることが、健康、美容、エイジングケアなどにつながります。